Проблема современного человека – остеохондроз. Если у вас боли в спине, то ни о каких радостях жизни не может быть и речи. О причинах возникновения остеохондроза, и как от него избавиться рассказывает Иващенко Сергей Борисович,  врач-ортопед-травматолог клиники доктора Коноплевав г. Ростове-на-Дону.

Известно, что движение – это жизнь. А качество жизни зависит от состояния опорно-двигательного аппарата: позвоночника, суставов, мышц, связок, сухожилий. Патологические изменения в этих структурах приводит к ограничению движения, возникновению болей в спине. Поэтому, если у вас боли в спине, то не нужно заниматься самолечением, а необходимо как можно раньше обратиться к врачу-ортопеду. И, вероятней всего, что врач-ортопед установит диагноз остеохондроз.

Остеохондроз – это дегенеративно-дистрофическое поражение позвоночника. На сегодняшний день одно из самых распространенных заболеваний человека.

Остеохондроз есть у каждого человека, но не у всех он проявляется в достаточно выраженной форме. Наиболее частыми жалобами при остеохондрозе являются боли в том или ином отделе позвоночника – шейном, грудном, поясничном или в нескольких одновременно.

Причины возникновения остеохондроза?

Остеохондроз, как хроническое заболевание позвоночника, считается платой человека за прямохождение. Старение человеческого организма начинается с самого его рождения, и этот процесс начинается прежде всего в межпозвонковом диске, который является  основой структуры позвоночника.

Возникновению остеохондроза наиболее часто способствуют:

1. Переохлаждение организма (общее и местное).

2. Психоэмоциональный стресс.

3. Неадекватная физическая нагрузка.

С профилактической целью важно избегать переохлаждения. Наиболее опасно местное переохлаждение. Например, если после работы вспотела  область поясницы – будьте осторожны, не переохлаждайте это место. Потому что даже незначительный перепад температуры в поясничной зоне, простой сквозняк способен вызвать через некоторое время болевые ощущения.

Психоэмоциональный стресс активизирует напряжение и спазм мышц, особенно в плечевом поясе. Это в конечном итоге приводит к болям в шее и спине. Кратковременная значительная или длительная стандартная физическая нагрузка, особенно в вынужденной позе, –прямой путь к клиническому проявлению симптомов остеохондроза.

Профилактика остеохондроза

Для профилактики остеохондроза необходимо вести активный образ жизни. Как это ни банально, но элементарные физические упражнения по утрам, занятия спортом, плавание, прогулки пешком помогут вам если не избежать проявлений остеохондроза, то уменьшить его интенсивность.

В повседневной жизни, на работе важно выбрать такую позу, при которой на позвоночник и межпозвонковые структуры оказывается минимальное воздействие. По возможности эта нагрузка должна быть перпендикулярной по оси (проще говоря, следует всегда держать спину прямо).

Лечение остеохондроза

Для лечения остеохондроза в периоде обострения используется медикаментозная терапия, комплекс физиотерапевтического лечения, рефлексотерапия, мануальная терапия, массаж, вытяжение позвоночника, ЛФК. Назначить правильное лечение может только врач — ортопед-травматолог.

Помните, самолечение может нанести непоправимый вред и привести к длительному ограничению движений в позвоночнике.